お灸&ヨーガ療法講座−小暑編−
暑さが本格的になってきましたね。急速に身体を冷やしたり、冷たいものを飲んだりしがちなこの時期。暑い、冷たいの両極を行き来する中で思いのほか負担が掛かっている身体、内臓…身体へのストレスは心にも知らず知らずのうちに負荷を与えてしまいます。今日のお灸＆ヨーガ療法講座では、「暑さ」と上手く付き合っていく方法を教えていただきました。 1年前からスタートしたこちらの講座。変化していく四季と自分を上手に沿わせていく方法を、一年通じてTORA先生の講座で学んでいます。リピーターさんもお灸や足湯を継続しながら、自分の身体との折り合いの付け方を探索されているようです。 講座内容は、先生が毎回丁寧に作ってくださる資料をもとに進めていきます。 二十四節気ごとの身体の特徴、陰陽五行、経絡、瞑想法などなど季節に応じたオリジナルのテキストには、自然とともに上手に付き合っていく知恵が詰まっています。 次回は９月。涼しくなってまた気温の変化著しいころ、気持ちも少しずつ塞がりつつ移行していく時期、秋冬の迎え方を教えていただきましょう🌿
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