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陰暦ヨガ始まります!

  おはようございます!昨夜は春の満月、朧月夜でした。パキッとクリアに見える満月も素敵ですが、薄いベールを纏ったかのようなぼんやりとした月もまたいとおかし、ですね。 さて、4月から「月のリズムで動く『陰暦ヨガ』」をスタートします。こちらは今までヨガ・ベーシックのレッスンをリニューアルするかたちでスタートします。 陰暦ヨガとは? 『陰暦ヨガ』は日本に古くから根ざしている陰暦(旧暦)に則して動いていくヨガです。 現在私達が過ごしている1年が365日の暦(グレゴリオ暦)は世界共通のもので、それが明治時代に採用される以前は毎月1日が新月から始まる旧暦(太陰太陽暦)で生活していました。旧暦での暮らしは、より日本独特の春夏秋冬に忠実で季節感を身体の内側の変化に照らし合わせることができていたことでしょう。 私達の中には、古来より月のリズムをもとにした感受性が脈々と流れ続けています。温かい季節には身体が緩み、寒い季節にはエネルギーを蓄え閉ざして春を待つ。頭で考えなくても、身体は既に知っています。そんな季節に応じた身体の動向がスムーズになるよう丁寧に働きかけて いきます。 弥生・卯月・皐月の回(11,000円/10回 ) スタジオ K (月・9:00-10:15・ 満席 ) 4/12,19,26, 5/10,17,24,31, 6/7,14,21 Torinosu Yoga (月・11:00-12:15・定員5名) 4/12,19,26, 5/10,17,24,31, 6/7,14,21 宮北スタジオ (月・19:30-20:45・ 満席 ) 4/12,19,26, 5/10,17,24,31, 6/7,14,21 本妙寺 (水・ 10:45-12:00・定員6名 ) 4/14,21,28, 5/12,19,26, 6/2,16,23,30 ※Torinosu Yogaと本妙寺でのレッスンは単発参加(1,500円/1回)も受け付けております。 コロナウィルスの感染防止に関しての注意事項 ●レッスン中はマスクの着用をお願いします。 ●対面レッスンに参加される前に検温をお願いします。37.5度以上の熱がある場合はお休みください。 ●ソーシャルディスタンス確保のため、日程や時間の調整を行うこともございますのでご了承くださいませ。 講師連絡先
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明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます😊 本年もよろしくお願いいたします。 本日からレッスンスタートです。 私自身、年末年始サボり気味になっていた「体に向き合う時間」💦呼吸を通じて内側に流れを作ってあげることで、少しずつ少しずつ眠っていた場所に気持ちが集まり活性されていくのを感じます。 今あるご自身の体は、代々連綿とつながれてきた賜物です。「体が言うことを聞いてくれなくて。。。」と頭で体を支配しようとせずに、身体が持っているメッセージを掬い上げる練習をレッスンの中で培えていけたらと思っています。 今年は皆様にとって、世界中にとって、より良い年になりますように🙏 明朝は初オンラインレッスンです。胸を開く2つのスタンディングポーズで、年末年始お疲れ気味になっている消化器官を労ってあげましょう。「ウトゥカタアサナ(椅子のポーズ)」と「プラッサリータパードッタナアサナ(開脚前屈)」です。 オンラインレッスン、ご興味ある方はご一報を。 mdr.ymd@gmail.com

オンラインお寺ヨガ

第一回目のオンラインによる「おてらヨガ」開催しました。 今月は試行錯誤のオンラインレッスン。2ヶ月ほどお休みを経て、オンラインでも皆様にお寺ヨガの空気をお届けできたら・・・といつもお借りしている本妙寺さんから発信しました。 緑深まる五月、お寺を囲む青々とした木々も、時折風に揺れるさざめきも、鳥のさえずりも、私は贅沢にもLIVEで味わせていただきましたが、私の声にのってそれらが内包された円やかな時間が一緒にお伝えできていれば幸いです。 リモートでも、皆さんと時間を共有している感覚は、リアルなレッスンには劣るものの、やはり嬉しいですね♪ [5月オンラインレッスン スケジュール] 5/11(月)①10:00-10:40 ②19:30-20:10 5/13(水)10:00-10:40@本妙寺 5/18(月)①10:00-10:40 ②19:30-20:10 5/20(水)10:00-10:40@本妙寺 5/25(月)①10:00-10:40 ②19:30-20:10 5/27(水)10:00-10:40@本妙寺 参加希望の方は mdr.ymd@gmail.com までご一報くださいませ。 ※オンラインレッスンには、ZOOMというアプリをスマートフォン、タブレット、PCなどにインストールしてレッスンを行います。

風になろう

ここ、また来ちゃったよ。 私はただひたすら魚群の動きを追う。 瞑想的に水面を眺める。 風薫る5月。 外に出るのが難しかったら、室内で風通しのいい場所をみつけて、裸足でゴロ〜ンと横たわる。 しばし目を閉じて、足の指先に気持ちを集める。 足の指の間を風がすり抜けるのを味わう。 手の平に気持ちを集める。 風が手の上を滑っていくのを味わう。 何も感じなくても大丈夫👍 しばらく使っていなかった回路は、体が忘れているだけ。 懲りずに幾度も幾度も気持ちを体に向けていれば、そのうち体は答えてくれるはず(^^) どうぞお子様もご一緒に♪ The sense of wonder

オンラインレッスン始めます!

風薫る5月。 山笑うこの季節。 本来ならば、春と夏に挟まれた心地よい季節ですが、今年は新型コロナウイルスの影響で長らく重苦しい空気が漂っています。 休校・休園中の子供達と少しでも外の空気を・・・と緑と水が豊かなところへ赴くのが最近の楽しみです。 さてレッスンも2ヶ月ほどお休みしておりましたが、この度オンラインレッスンをスタートしようと思います。 オンラインレッスンでの主催は初めてで、いろいろ不慣れな点があると思いますので、今月は無料体験レッスンとして進めてみようかと考えております。 参加希望の方は mdr.ymd@gmail.com までご一報くださいませ。 [5月オンラインレッスン スケジュール] 5/11(月)①10:00-10:40 ②19:30-20:10 5/13(水)10:00-10:40@お寺 5/18(月)①10:00-10:40 ②19:30-20:10 5/20(水)10:00-10:40@お寺 5/25(月)①10:00-10:40 ②19:30-20:10 5/27(水)10:00-10:40@お寺 ※ZOOMというアプリをスマートフォン、タブレット、PCなどにインストールしてレッスンを行います。

2020地球暦

地球暦 の叡智に触れることができました。 暦の知識だけではなくて、身体に暦を落とし込んで感覚と して捉えていきたいなぁと。 そこから身体の実体を掴んでいきたいなぁと、なんとなく ぼんやりと考えていたところでした。 元旦である春分の日を前に、近くでリリースツアーを開催 していただけたのは非常に嬉しかったです(^^) 時間とは、外にあるものではなくそれぞれの命が持つ内に あるもの。 その個の時間と社会をつなぎとめるツールが暦。 人は今自分がいる位置を認識すると安心する。 太陽系惑星の壮大な巡りの軌道上に、今日の地球は、今日 の私はどこにいるのか… 何はともあれ、云々かんぬんの理屈は置いといて、実際に 使って感じるのみ。 そして身体を使いましょう! まさにDon't think! Feel.

2020年おてらヨガ冬期コース

蝋梅の近くを歩くと、風に乗ってふわりとと甘い香りが漂ってくる、そんな季節です。 隣のお宅からは、いつもよりも早く庭で採れたフキノトウをいただきました。 ザクザクと踏みしめる枯葉の音も、鼻から入ってくる冷たいピリッとした空気も、ジョウビタキのオレンジ色のお腹もいずれやってくる春の気配を感じさせてくれます。 時は巡り、季節は巡り、命も巡ります。 私たちは過ぎてしまったら戻らない直線的な時の途上に在るのではなく、大きな円環の巡りの上にいる一つの命に過ぎない、などと思いながら… ゆっくりと変化する季節を味わうように、四季に沿って変化する自分の身体も丁寧に味わっていきたいものです。 身体の詰まり、こわばり蓄積されていませんか? スマホ、パソコンで親指ばかりを酷使して、薬指・小指の存在を忘れていませんか? 手足の指、手のひら、足のひら、しっかりと使っていきましょう。 大きな巡りのどこに、今自分が立っているのか見つめていきましょう。 【開講日】 1/8,15,29 2/5,12,19,26 3/4,11,18(いずれも水曜日) 【時間】 10:00-11:30 【会場】 本妙寺 富士宮市沼久保1221-1 0544-26-2629 【料金】 1,500円/1回(11,000円/10回) 10回の方は、他会場(Torinosu Yoga・白尾台会館)とのレッスン振替可能です。 【講師】 渡辺彩 090-1741-9730 mdr.ymd@gmail.com ご予約・お問合せは、本妙寺または講師連絡先まで。