無為風為

今ここから始まる Well-being   マインドフルネスで味わう、“ここ”にある豊かさ  近年耳にすることが増えてきたWell-Being。加速し続ける経済成長の波にブレーキをかけるように、世界的に広がるWell-Beingの潮流は、「みんな共通の豊かさ」から「パーソナルな豊かさ」へのシフトチェンジを反映していると言えます。押しなべて測られていたものさしが、一人ひとりに手渡され、それぞれが豊かさを見つけていく時代になったとも言えるでしょう。 より遠くへ、より良いものを求めて必死に手を伸ばしている時には、足元にささやかな花が咲いていることや小さな虫たちの活動には気づきにくいものです。 まずは足元にあるものから目を向けてみる、今ここにあるものに耳を澄ましてみる。見えてくるもの、聞こえてくるものが教えてくれる豊かさがあるかもしれません。 では「今ここ」という言葉に集約されるマインドフルネスとは何でしょう。 7/11(土)は、International Mindfulness Center JAPAN（以下IMCJ） 代表の井上清子先生をお招きして、Well-Beingや豊かさをキーワードに、「体験する」「知る」の側面からマインドフルネスを紐解いていくワークショップを開催します。 現在、タイMahachulalongkornrajavidyalaya Universityにて研究を行われている清子先生は、国際的に瞑想やマインドフルネスの普及活動に努めておられ、心の平和やWell-Beingを国境を越えてお伝えする活動に尽力されています。 この日は清子先生のお話に触れながら、学ぼうとする力を少しゆるめてみて、「味わう」を楽しんでみましょう。味わうことから何かが始まるのかもしれません。 １部マインドフルネスを体験しよう 無為風為でお伝えしているプログラムの一つ、マインドフルネス・コンパッション・ヨガをプログラム考案者である清子先生に直接ガイドしていただきます。 マインドフルネスをベースにした、やさしさといたわりを自分自身、そしてまわりにもその気持ちを向けていくヨーガになります。まずは、今ここにある体をていねいに感じて、自分自身の今の状態に気がついてみましょう。 どなたでも参加できるゆるやかなムーブメント（ヨーガ）です。床に座ることが難しければ椅子を用いたり...