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全てはこの中に・・・

  お寺ヨガでお世話になっている本妙寺さんの蓮が開花しました。包みこむような幾重もの花弁の中は美しいものです。金子みすゞの「はちと神様」を思い出しました。 ここのところ、お天気が不安定ですね。今日もヨガのレッスンをしながら忽ち雷が近づいてきて激しい雨が。。。 しかしながら、昔から水無月の雷は農作物の成長には大切だったようです。 私が使用している旧暦手帳によると、雷は天の気を地におろす放電現象。大気中の窒素を大地に流し込んで土壌を活性化し、作物の成長を促してくれるんだそう。ゆえに雷が多い年は豊作と言われているとか。 とはいえ、昨今の雨の降り方は地球の秩序が乱れたような現象です。 私たちにできることは何でしょう。日々模索です。 まずは私ができることを・・・と、心も含めて身体を調えるということを粛々とお伝えしていきたいと思っております。 今月のスケジュールはこちらです。
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水無月・文月・葉月スケジュール

   梅雨真っ只中。お寺さんの蓮も開花の準備を迎えています。葉の上では水玉がコロコロコロコロ。。。生きてるかのように動く艶やか玉にしばし見入ってしまいます。 「人の悟りをうる、水に月の宿るがごとし。月ぬれず、水やぶれず。広くおおきなる光にてあれど、尺寸の水に宿り、全月も弥天も、草の露にも宿り、一滴の水にも宿る」(道元禅師の教え) 私たちも宇宙的観点から臨むと露の玉一粒のような存在に過ぎず、その内側には計り知れない奥行と広がりをもっています。身体を動かして自分と向き合った後に、しばし座るとより一層その深さを実感できると思います。 ぜひそんなひと時味わってみてください。 ヨガのスケジュールは以下の通りです。 水無月・文月・葉月の回(11,000円/10回 ) スタジオ K (月・9:00-10:15・ 満席 ) 7/5,12,19, 8/2,16,23,30, 9/6,13,27 Torinosu Yoga (月・11:00-12:15・定員5名) 7/5,12,19, 8/2,16,23,30, 9/6,13,27 宮北スタジオ (月・19:30-20:45・定員10名 ) 7/5,12,19, 8/2,16,23,30, 9/6,13,27 本妙寺 (水・ 10:45-12:00・定員6名 ) 7/7,14,21, 8/4,18,25, 9/1,8,15,22 アシュタンガヨガ入門クラス(対面レッスン) アシュタンガヨガの入門クラスです。 アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら流れるような一連のポーズを練習していく力強くダイナミックなヨガです。このクラスでは入門として、呼吸の仕方、スリヤナマスカーラA&B~スタンディングポーズまでを練習します。 少し運動量がありますが、終わった後の達成感はひとしおです。 ご興味ある方、ぜひご参加ください! 水無月・文月・葉月の回(11,000円/10回 1,500円/1回 ) 宮北スタジオ (月・19:30-20:45・定員10名 ) new! 7/25, 9/20 本妙寺 (水・9:00-10:15・ 定員6名 ) 7/7,14,21, 8/4,18,25, 9/1,8,15,22 講師連絡先

5/16(日)雨音を聴きながら…「森ヨガ」

 5/16(日)、富士宮市富士山環境交流プラザ主催による「森ヨガ」が開催されました。こちらのイベントの講師を務めて、7回目(だったかな?)。今回はちょうど梅雨入りの日に当たり、初めての屋内での開催となりました。 室内はガラス張りの窓に囲まれているので、室内にいながらもたっぷりと新緑を味わえる「森ヨガ」さながらの環境でした。 今回は雨の日に因んで、できるだけ思考を波立たせないような静かめのプログラムで進めていきました。 現在はコロナ渦であり日常的にネガティブな情報が自然に耳に入ってきてしまう状況で、平日は子育てやお仕事で頭の緊張がうまく抜けない(頭が緊張すると体も緊張します)方が多いように見受けられましたので、私からの情報はよりミニマムでも動かせるポーズで進めていきました。説明が多いとより頭が混乱してしまいます。頭を使わない分、気持ちを体に集めてじっくりと体を味わう時間が必要かなと思いました。 肩周りがスッキリした!という感想をたくさんいただきました。 シャバアサナの後は、最後に5分ほど瞑想しました。5分といえども時間軸から外れた自分だけの静かな5分間は何物にも変えがたい貴重な時間です。毎日1回でも、この少しの「空っぽな時間」があると家事やお仕事している時間の質がグッと高まると思います。 とは言え、女性はなかなか家だとそんな時間は取れないんですよね・・・ また機会がありましたら、ぜひ森ヨガご参加ください。次回は森でできるといいですね。 平日は、今回行ったような内容のヨガをスタジオやお寺でお伝えしています。 もしよろしければそちらもぜひ体験ください。 詳細は コチラ greenYogini今月のスケジュールは コチラ 最後になりましたが、プラザのスタッフの皆様には大変お世話になりました。この場を借りて御礼申し上げます。

令和3年・春の森ヨガ

  若葉が青々と、キラキラと美しい季節になってまいりました。 今年も、富士山環境交流プラザ主催による「森ヨガ」を担当させていただきます。 新緑や爽やかな風、鳥のさえずりに囲まれながら、気持ちよく深呼吸して体を動かしてみませんか? 【日時】 令和3年5月16日(日)9:30~12:00 【場所】 富士山環境交流プラザ周辺 南陵の森(雨の場合は、雨をテーマに したヨガを屋内でおこないます) 【定員】 20名中学生以上*先着順 【用意するもの】 ヨガマット、タオル、飲み物 ⇒ヨガマットのない方は、ご相談下さい 【参加費】 400円 【託児】 無料5名程度 ~対象】1才から未就学児 【受付開始】 4月12日(月) 9:00から 【締め切り】 4月30日(金) 17:00まで 《主催・申し込み》  ・富士山環境交流プラザ(富士宮市粟倉 1618-9)  ・TEL 0544-59-0050(担当:井内(いうち)・佐野)  ・開館時間 9:00~17:00 火曜休館

陰暦ヨガ始まります!

  おはようございます!昨夜は春の満月、朧月夜でした。パキッとクリアに見える満月も素敵ですが、薄いベールを纏ったかのようなぼんやりとした月もまたいとおかし、ですね。 さて、4月から「月のリズムで動く『陰暦ヨガ』」をスタートします。こちらは今までヨガ・ベーシックのレッスンをリニューアルするかたちでスタートします。 陰暦ヨガとは? 『陰暦ヨガ』は日本に古くから根ざしている陰暦(旧暦)に則して動いていくヨガです。 現在私達が過ごしている1年が365日の暦(グレゴリオ暦)は世界共通のもので、それが明治時代に採用される以前は毎月1日が新月から始まる旧暦(太陰太陽暦)で生活していました。旧暦での暮らしは、より日本独特の春夏秋冬に忠実で季節感を身体の内側の変化に照らし合わせることができていたことでしょう。 私達の中には、古来より月のリズムをもとにした感受性が脈々と流れ続けています。温かい季節には身体が緩み、寒い季節にはエネルギーを蓄え閉ざして春を待つ。頭で考えなくても、身体は既に知っています。そんな季節に応じた身体の動向がスムーズになるよう丁寧に働きかけて いきます。 弥生・卯月・皐月の回(11,000円/10回 ) スタジオ K (月・9:00-10:15・ 満席 ) 4/12,19,26, 5/10,17,24,31, 6/7,14,21 Torinosu Yoga (月・11:00-12:15・定員5名) 4/12,19,26, 5/10,17,24,31, 6/7,14,21 宮北スタジオ (月・19:30-20:45・ 満席 ) 4/12,19,26, 5/10,17,24,31, 6/7,14,21 本妙寺 (水・ 10:45-12:00・定員6名 ) 4/14,21,28, 5/12,19,26, 6/2,16,23,30 ※Torinosu Yogaと本妙寺でのレッスンは単発参加(1,500円/1回)も受け付けております。 コロナウィルスの感染防止に関しての注意事項 ●レッスン中はマスクの着用をお願いします。 ●対面レッスンに参加される前に検温をお願いします。37.5度以上の熱がある場合はお休みください。 ●ソーシャルディスタンス確保のため、日程や時間の調整を行うこともございますのでご了承くださいませ。 講師連絡先

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます😊 本年もよろしくお願いいたします。 本日からレッスンスタートです。 私自身、年末年始サボり気味になっていた「体に向き合う時間」💦呼吸を通じて内側に流れを作ってあげることで、少しずつ少しずつ眠っていた場所に気持ちが集まり活性されていくのを感じます。 今あるご自身の体は、代々連綿とつながれてきた賜物です。「体が言うことを聞いてくれなくて。。。」と頭で体を支配しようとせずに、身体が持っているメッセージを掬い上げる練習をレッスンの中で培えていけたらと思っています。 今年は皆様にとって、世界中にとって、より良い年になりますように🙏 明朝は初オンラインレッスンです。胸を開く2つのスタンディングポーズで、年末年始お疲れ気味になっている消化器官を労ってあげましょう。「ウトゥカタアサナ(椅子のポーズ)」と「プラッサリータパードッタナアサナ(開脚前屈)」です。 オンラインレッスン、ご興味ある方はご一報を。 mdr.ymd@gmail.com

オンラインお寺ヨガ

第一回目のオンラインによる「おてらヨガ」開催しました。 今月は試行錯誤のオンラインレッスン。2ヶ月ほどお休みを経て、オンラインでも皆様にお寺ヨガの空気をお届けできたら・・・といつもお借りしている本妙寺さんから発信しました。 緑深まる五月、お寺を囲む青々とした木々も、時折風に揺れるさざめきも、鳥のさえずりも、私は贅沢にもLIVEで味わせていただきましたが、私の声にのってそれらが内包された円やかな時間が一緒にお伝えできていれば幸いです。 リモートでも、皆さんと時間を共有している感覚は、リアルなレッスンには劣るものの、やはり嬉しいですね♪ [5月オンラインレッスン スケジュール] 5/11(月)①10:00-10:40 ②19:30-20:10 5/13(水)10:00-10:40@本妙寺 5/18(月)①10:00-10:40 ②19:30-20:10 5/20(水)10:00-10:40@本妙寺 5/25(月)①10:00-10:40 ②19:30-20:10 5/27(水)10:00-10:40@本妙寺 参加希望の方は mdr.ymd@gmail.com までご一報くださいませ。 ※オンラインレッスンには、ZOOMというアプリをスマートフォン、タブレット、PCなどにインストールしてレッスンを行います。