5/27保育士さんへのマインドフルネス講座

5/27(水)富士宮市役所大会議室にて、公立保育園にお努めの方々に向けたマインドフルネス講座の講師としてお招きいただきました。

ほんの少し静かに坐る体験

『静かな時間がとれて幸せ〜♪』

ほんの少し手のひらの感覚を感じる体験

『ジワジワ温かくなってきた〜』

はたまた

『あれ？何にも感じない…感じられてないの私だけ？焦る〜💦』

感じてないことに焦りを感じている自分がいるんだな〜と気づくのも1つの体験。

今ここで起きている紛れもない体験。

日々の中では流されてかき消されてしまうようなものでも、『今ここ』にあるものに目を向けて掬いあげてみると

『何にもないと思ってたけど、自分にも結構いろいろ起きてるのね』

それはほんのりとした幸せ、豊かさ。

『息つく暇もない』くらいに、日々はあっという間に過ぎていきますが、『一息つく』を日常の中に少し取り入れてみる機会づくりになっていたら嬉しいです。

ご用命ありがとうございました😊