7/11(土)井上清子先生によるMindfulness Workshop開催


今ここから始まる Well-being

  マインドフルネスで味わう、“ここ”にある豊かさ 

近年耳にすることが増えてきたWell-Being。加速し続ける経済成長の波にブレーキをかけるように、世界的に広がるWell-Beingの潮流は、「みんな共通の豊かさ」から「パーソナルな豊かさ」へのシフトチェンジを反映していると言えます。押しなべて測られていたものさしが、一人ひとりに手渡され、それぞれが豊かさを見つけていく時代になったとも言えるでしょう。
より遠くへ、より良いものを求めて必死に手を伸ばしている時には、足元にささやかな花が咲いていることや小さな虫たちの活動には気づきにくいものです。
まずは足元にあるものから目を向けてみる、今ここにあるものに耳を澄ましてみる。見えてくるもの、聞こえてくるものが教えてくれる豊かさがあるかもしれません。

では「今ここ」という言葉に集約されるマインドフルネスとは何でしょう。

7/11(土)は、International Mindfulness Center JAPAN（以下IMCJ） 代表の井上清子先生をお招きして、Well-Beingや豊かさをキーワードに、「体験する」「知る」の側面からマインドフルネスを紐解いていくワークショップを開催します。
現在、タイMahachulalongkornrajavidyalaya Universityにて研究を行われている清子先生は、国際的に瞑想やマインドフルネスの普及活動に努めておられ、心の平和やWell-Beingを国境を越えてお伝えする活動に尽力されています。
この日は清子先生のお話に触れながら、学ぼうとする力を少しゆるめてみて、「味わう」を楽しんでみましょう。味わうことから何かが始まるのかもしれません。



１部マインドフルネスを体験しよう

無為風為でお伝えしているプログラムの一つ、マインドフルネス・コンパッション・ヨガをプログラム考案者である清子先生に直接ガイドしていただきます。
マインドフルネスをベースにした、やさしさといたわりを自分自身、そしてまわりにもその気持ちを向けていくヨーガになります。まずは、今ここにある体をていねいに感じて、自分自身の今の状態に気がついてみましょう。
どなたでも参加できるゆるやかなムーブメント（ヨーガ）です。床に座ることが難しければ椅子を用いたり、一人で立つことが難しければ寄りかかれるものを利用したり、必要なものを選択して自分自身をサポートする形で行うことができます。

２部マインドフルネスを知ってみよう

世界的にWell-Beingが広がっている背景と現代社会のニーズに、マインドフルネスがどのように関われるのでしょう。
IMCJの活動や日々タイの研究機関で学びを深められている観点から、マインドフルネスに期待される役割や可能性についてお話いただきます。
「そうは言っても、毎日忙しくてそれどころじゃないよ～！」そう感じている方もいらっしゃることと思います。
２部では「日常の中に少しだけ立ち止まって見る時間」を、自分自身に与えてあげることができるコツをいただいちゃいましょう。
豊かさのヒントをお持ち帰りいただけたら幸いです。

ワークショップ詳細

【日程】7/11(土)
【時間】[1部]10:00-12:00　[2部]13:30-15:30
【講師】井上清子（詳細プロフィール下記参照）
【料金】各部5,500円　両部参加の方は10,000円
【定員】[1部]10名　[2部]15名
【会場】ヨガ＆マインドフルネススタジオ 無為風為
【ご予約】下のフォームよりお申込みください。


※２部とも参加される方でお弁当注文が必要な方は明記してください。

講師プロフィール



Kiyoko Inoue 井上清子

International Mindfulness Center JAPAN 代表
Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 代表
MBSR, MBCT, MBCL, breathworks Teacher
MBSR講師養成トレーナー、スーパーバイザー
オックスフォードマインドフルネス財団やカリフォルニア大学サンディエゴマインドフルネスセンター、マインドフルネスネットワーク等でトレーニングを受け、Institute for Mindfulness-Based Approchesでは講師養成トレーナ、スーパーバイザーとして活動している。
現在、タイMahachulalongkornrajavidyalaya Universityにて、現代的なマインドフルネスと伝統的な仏教瞑想についての関連性について研究を行っている。

主催・お問い合わせ先



無為風為（むいふうい）

代表 渡辺彩（わたなべみどり）
静岡県富士宮市泉町256
090-1741-9730
mdr.ymd@gmail.com

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