10/2MBSRスタートしました
今日からMBSR始まりました。 マインドフルネスを通じて、自分を探索していく8週間。 ◎何十年と生きてきましたけど、新しい目で世界を見てみたい ◎自分と仲良くなる方法を見つけていきたい ◎ストレスを減らせるといいな などなど、皆様いろいろな思いを抱えながらこうしてここに到着しました。 ちょうど先日の映画「pale blue dot」の中で佐治晴夫先生が 「『これから』の自分が『これまで』を決める」とお話されていましたけれども、これからとこれまでの間にある「今」 今どう在るか 今何が生じているのか 自分に優しい眼差しを向けながら『今』を見ていく練習を皆さんと一緒に楽しんでいきたいと思います。 そして自分とゆう土壌を耕していきましょう〜🌱
