10/19（日）お灸＆ヨーガ療法講座

「自分でできるお灸＆ヨーガ療法講座」

無為風為と五島、ニューヨークをつないで開講しました。

今回はヨーガ療法の内容も混じえながら…

ヨーガの智慧、呼吸法、ヨガニードラなどもお灸とともに取り入れる練習をしました。

話は逸れますが、あっとゆうまに10月後半。きっと11月も12月も怒涛のスピードで過ぎ去り、あっとゆうまに大掃除の時期になるでしょう。

毎年毎年、「なんでこんなに溜まるまで掃除しておかなかったのか…」と反省しきり。日々のコツコツを続けてればこんなことにならなかったのではないか😵

自分自身も同じで、毎日自分のことを気にかけてあげることができたら、大きな事態も防げるかもしれない。もしくは事が起きてもそんなに大きな事にはならないのかもしれない。

セルフケアってそんな感じではないでしょうか😌

ヨーガ、お灸、マインドフルネス…

登山道がいくつもあって頂上に通じているように、アプローチは違えどたどり着きたいところは同じです。

次回は12月の後半の日曜日に開講します。

日々の中で自分にやさしく接してみる習慣、身につけていきましょう〜🌿