2015/11/27

11/28(土)TORA先生の”美容灸”

今日の富士山は見事です。心待ちにしていた雪化粧。毎年この美しさを楽しみにしています。風が冷たいのは少々困りものですが、その風の強さと冷たさのおかげでくぐもっている感じから塵が洗われるように、澄み切って美しい富士山が現れるのです。
写真は富士川SAのスタバから撮影しましたが、実際に私が住んでいるところからはもっと大きく見えます。みんな富士山麓に住む方達は、自分が住むところから見る富士山が一番だという自負があります。

さて、一気に気候が冬モードに変わり、身体もついていくのが大変。芯まで冷え冷えしてしまいます。そこで、身体の内側からじわじわ~っと温まるお灸はいかがでしょうか?





ネパールよる戻ったばかりのTORA先生、明日11/28(土)は富士山の麓にて『美容灸』なる個人施術を行います。現在①11:30-12:30②13:30-14:30の2名様空きがございます。
専門性の高いお灸を深められ、お灸だけではなく自然治癒力を高める生活を提唱されていますので、いろんなアドバイスが聞けると思います。青山、長崎でも好評のお灸施術です。
本当に芯からじわじわ~っと温かくなるのを感じますし、体にすぐに伝わる即効性にもびっくりします。
男性の方も大歓迎ですよ~!
ご希望の方、ご興味ある方、山田までご連絡ください^ ^
090-1741-9730
mdr.ymd@gmail.com

2015/11/22

11/29『音ヨガ&坐禅』空きがでました

11/29(日)の「音ヨガ&坐禅」のワークショップですが、2名空きがでましたので、再度募集いたします。
この回でのnemuさんのヨガは、坐禅をする前にカラダを調えてくれるやさしいヨガです。ヨガの前後にマントラを唱えますが、そのマントラがなんとも美しく、ずーっと聴いていたい心地になります。シャバアサナの際に、ハルモニウムという古典楽器でバジャンを唄って下さるので、ぜひそちらもお楽しみください♪
頭も、身体もゆるめた後は、コーさんの禅のお話を聞き、しばし坐って、内側から感じる平穏な時間を味わっていきましょう。

今回のサブタイトル「頭・体・時間をゆるめてみよう」での『時間』は、普段「早く、早く」とせかせかしがちな時間のスピードから解き放たとう!という思いを込めました。
ヨガと坐禅を通して感じる自分だけのゆったり・安らかな時間を楽しんでいただけたら嬉しいな~と思います^ ^

【午前の部】『音ヨガ&坐禅』

日 時:11/29(日)9:30-12:30

料 金:5,000円

会 場:無上帑(静岡県富士市南松野247)

定 員:15名【残席2名】

持ち物:ヨガマット

講 師:nemu(ヨガ)



小杉瑞穂(坐禅)




2015/11/16

「難しい」を楽しもう~

一昨日は、「富士山!カラダの学校まつり」のヨガ講師を担当させていただきました。周辺の木々の紅葉が美しく、雨にぬれながらも艶やかな錦を帯びていました。
当日は森の中でのヨガを予定しておりましたが、雨の為屋内に場所を移し、ヨガの体験会場としました。
普段のレッスンでは、決まったメンバーさんによる参加なので、身体の具合、年齢等把握してる中で動かしていきますが、この日は年齢も、身体の状態も多岐にわたる方が参加してくださったので、臨機応変に無理がないプログラムで遂行していくことが求められました。ある方は、普段カラダをジムで動かしている方、はたまた数ヶ月前に肩の手術をして思うように腕を動かせない方などが一同に会するので、脳みそフル回転で私の数少ない引き出しを総動員しての体験講座となり、私にとって大変良い勉強の機会でした。

先日、ヨガ&坐禅を受けた際に、曹洞宗僧侶のコーさんがこんなことを話されていました。
「難しいと思う事は、『面白い』と受け止めた方がいいよ~」と。
確かに、難しいと思う事は後ろ向きになりがちですが、面白いと思えれば前向きにトライできます。面白いと思えれば、楽しめちゃいますもんね。ちなみに孔子は「楽」を最上位に重きをおいていたようです。
そうして自分のバージョンアップにつながっていけばいいな、と思えた一日でした。

コ―さんによる「禅」のお話は、日常生活において役に立つお話満載です。肩に力を入れがちな生活から、フッと心も体も解放されるヒントが見つかると思います。
11/29(日)の「音ヨガ&坐禅ワークショップ」、残りわずかですので、ご都合よろしければぜひぜひご参加ください♪

富士山!カラダの学校まつりのブログ→http://fuji-karada.com/event/event-641

「音ヨガ&坐禅ワークショップ」の詳細はこちら→http://green-yogini.blogspot.jp/2015/10/1129ws.html

2015/11/13

明日「富士山!カラダの学校まつり」に出ます!


明日11/14(土)、田貫湖・ふれあい自然塾にて「富士山!カラダの学校まつり」の森ヨガを担当します!参加費無料・予約不要で、マットが無くても飛び込みでご参加いただけますので、ぜひお越しくださいませ。
10:30,12:30,14:00(各45分)の3部制になっております。

雨天の場合は屋内施設で行います。温かい格好でお出かけください~^ ^


【森ヨガ内容】

自然に囲まれながら、息をゆっくりと吐いて、深く吸って、体を動かす気持ちよさを味わってみてください。リラックスできる呼吸法・硬直しやすい首・肩周りの緩和、体の動かす範囲を広げながら自身と向き合うことで、自分が大自然の中の一部であることを実感でできることと思います。
内側に残っている余分な緊張・力みをほぐし、「気持ちいいな~」と思える場所を探りながら、体の声に耳を傾けてみましょう。

【こんな方におすすめ!】

普段パソコンやスマホに向かう時間が多い方、ストレスを感じている方、首・肩周りのコリを感じる方、日常同じ姿勢をとっている時間が長い方など

11/13現在WS予約状況

11/29(日)の「こころとからだの調べ」の予約状況です。

午前の部『音ヨガ&坐禅』→残席2名
午後の部『骨盤調整ヨガ&お灸教室』→満席