2015/11/13

明日「富士山!カラダの学校まつり」に出ます!


明日11/14(土)、田貫湖・ふれあい自然塾にて「富士山!カラダの学校まつり」の森ヨガを担当します!参加費無料・予約不要で、マットが無くても飛び込みでご参加いただけますので、ぜひお越しくださいませ。
10:30,12:30,14:00(各45分)の3部制になっております。

雨天の場合は屋内施設で行います。温かい格好でお出かけください~^ ^


【森ヨガ内容】

自然に囲まれながら、息をゆっくりと吐いて、深く吸って、体を動かす気持ちよさを味わってみてください。リラックスできる呼吸法・硬直しやすい首・肩周りの緩和、体の動かす範囲を広げながら自身と向き合うことで、自分が大自然の中の一部であることを実感でできることと思います。
内側に残っている余分な緊張・力みをほぐし、「気持ちいいな~」と思える場所を探りながら、体の声に耳を傾けてみましょう。

【こんな方におすすめ!】

普段パソコンやスマホに向かう時間が多い方、ストレスを感じている方、首・肩周りのコリを感じる方、日常同じ姿勢をとっている時間が長い方など

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