MBSR、富士山麓から発信します！

週末の3日間の研修を経て、日常が戻ってきました。

陰暦ヨガ。

寒い間お留守になっていた下半身に気をおろしてあげて、この夏は足腰強化で、上虚下実を目指しましょう〜

下半身の安定は、上半身の自由度が上がるよー

週末の研修は、約２年かけて学んできたMBSR（マインドフルネスストレス低減法）の最終モジュール、無事に卒業です😭晴れて国際的ライセンスの取得です。

世界中の医療機関、福利厚生機関、教育機関、会社経営の現場等で、広く利活用されているマインドフルネスに基づいたプログラムです。

終わりは始まり。

富士山の麓からwell-beingな生き方、発信していきます！

MBSRどんなことやるんだろー？とご興味ある方、6/2のリトリートへぜひどうぞ♪

詳細はをこちらをご覧下さい☺️

［ヨガ＆マインドフルネス スタジオ　無為風為］

主宰　渡辺みどり

静岡県富士宮市泉町256

tel/ 090-1741-9730

mail/ mdr.ymd@gmail.com

web/ http://www.muifuui.com

Instagram/ @muifuui