2014/12/23

12/22 キャンドルヨガ

今日は新月と冬至が重なる朔旦冬至。19年に一度の特別な日。
そんな夜に、今年最後のキャンドルヨガという巡り合わせ。

ヒーリングライトの作家さんであるヒロミさんは、いつも私より数時間前に来てセッティングしてくださり、本当にただただ頭が下がるばかりです。

灯火が壁面ガラスに反射して、闇夜に続く回廊のよう…

キャンドルヨガの中でヨガセラピーのメソッドを取り入れ始めて、何回か経験してみましたが、今日はその効果がよく見て取れました。
キャンドルを使わないレッスンと比較すると、格段に動きがゆっくりになっていました。
ただ手を上から下に降ろすというすごく地味な行為に、ゆっくりと時間をかけるというのは実は難しいのです。

なぜ「ゆっくり」が大事なのか?

早く早く…と先ばかりを追い求めるとどうしてもスピードアップしがちです。世の中全体の流れが早いので、心も自然とそれに添わせてしまうのは仕方がないことです。しかし、心ばかりが先んじていってしまうと、今在る身体は置き去りになってしまいます。身体に起きてる現象に鈍感になります。心と身体は二つで一つです。
今身体に起きている現象に気付いてあげる…冷たいのか、温かいのか、痛いのか、気持ちいいのか…
それが「心を今に留める」ヨガの練習の第一歩だと思うのです。丁寧に時間をかけることが身体への慈しみの始まりだと思うのです。

キャンドルの灯りで動きがゆっくりになったということは、皆さんそれぞれが持つ時間の流れが一様にゆっくりになったのかなと思えた嬉しい一夜でした。

2014/12/22

今日は冬至


今日は冬至。

冬至に限らず、最近は我が家ではお風呂に柚子と生姜(スライスしたもの)を浮かべます。体の芯まで温まるのがよく分かります。
その後は湯たんぽでぬくぬく〜

睡眠の質が高まりますよー^ ^

影のある女

京都、建仁寺にて。

石庭を火灯窓でくり抜く。

日本のミドリは、陰影があってこそ美しく見えるのね。

私も影のある女性を目指そう。

ナンチャッテ


2014/12/18

今年も来ました


年末恒例の京都。
それにしても寒い!!
今年は特に寒いのか…
お年を重ねるごとに、寒さの沁み入り方が増しているのか…

2014/12/16

オヤツ


おからスコーン作ってみた。
簡単簡単!

小麦粉 100g
生おから100g
甜菜糖 25g
ベーキングパウダー(アルミフリー) 8g
卵 一個
米油 20g

をさっくりゴムベラで混ぜ合わせて、180度のオーブンで20分。
お試しあれー

2014/12/13

今後のスケジュールup!


先日お邪魔してきた「Panchavati」さん。静岡市鷹匠にある素敵なヴィーガンカフェです。
玄米菜食が基本で、こんなにも美しいお料理に変身してしまうのです。
この日のメインは里芋バーグ。濃厚で、ボリュームたっぷり・・・お腹のそこから満たされたのでした。
Pancha(パンチャ)とはサンスクリット語で「5」を意味します。Pandchavatiは、古代インドのアショカ王が国民に『1人つき5本の樹を植え、育てよ。そしてその樹は自分達の代で使いきるのではなく、後世のために残すのだ』と義務付けたという伝説です。

想いを食というツールで伝えて、相手のお腹(体)で感じてもらう。
言葉も大切だけど、頭で理解するよりも体で理解する方がずっとすんなりと腑に落ちることがたくさんあるのだなーと・・・そしてそれは私のヨガも同じだなと、思ったのであります。

頭を使ったら、体も使いましょ~!

というわけで、来期のリラックスヨガ・おてらヨガスケジュールをアップしました。



また12/22(月)富士山環境交流プラザにてキャンドルヨガ〈19:30-20:40/2,500円〉を開催します。若干名空きがありますので、よろしかったらどうぞ~♪
→2014.12.15満席となりました。

2014/12/02

11/29キャンドルヨガ@studio yogini+

11/29(土)スタジオ・ヨギーニ主催の「キャンドルヨガ&ディナー」
クリスマスを1カ月後に控えた夜にふさわしく、スタジオ内にHIROMIさんのhealing lightを灯しキャンドルヨガを行いました。
スピードを要求される日常に、ブレーキをかけるべく、ゆったりとした非日常空間のなかじんわりと心の奥まで温まる様な一夜となりました。



キャンドルヨガでは、全てを言い過ぎなくても少ない言葉の中にも伝わる想いがあるな~といつも感じます。
普段のレッスンでは「あれも言わなきゃ、これも言わなきゃ」なんて頭でっかちになりがちですが、空間内に余白が多いせいか頭も身体にも余白ができて、ギュウギュウに詰まったものから解放されていく気がします。

ヨガの後のお楽しみ、インドカレーディナー@マハラジャダイニング。


デザートの「マンゴー・メルバ」。のうこう~


このイベントはスタジオ・ヨギーニで年2回程開催しています。
次回は4月頃の予定です。今回参加できなかった方はぜひ次回にどうぞ~!