8/31『夏バテ対策！』お灸＆ヨーガ療法講座
月イチのセルフメンテナンス。
TORA先生による「自分でできるお灸＆ヨーガ療法講座」、長崎県五島からお届けしていただきました。
この暑さによるダメージはかなり身体にはこたえているかもしれませんね。自律神経のバランスが崩れてる方が多かったようです。
事前の問診をもとに先生が見立て個々にあった内容をお届けするので、この日もそれぞれの方のニーズに併せてお灸でアプローチ。
日々の生活でも取り入れやすいように、その後の日常の過ごし方などお伝えしていただきました。
毎回、東洋医学の智慧を盛り込んだ丁寧なテキストを作成してくださいます。
エアコンや冷たい食べ物、飲み物によって、内臓はもしかしたら思っている以上に冷えてるかも？
TORA先生の絶大なるオススメは『足湯』。
半身浴よりも短時間で内側から温まります。
『足湯』と『睡眠時間の確保』の継続によって、体調はグッと良くなるそうです。
お灸や足湯でぼ〜〜〜っとする時間を🌿
『待つ時間』は生活の中に余白を作ります。
余白はご自身へのご褒美・労りの時間です😊
次回は9/21(日)10:00-11:30
10月の回は日程調整中です。
講座の詳細はこちらからどうぞ。
ご予約はこちらのページ内にあるフォームよりお願いいたします。
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