お茶とマインドフルネス開催しました

12/1「お茶とマインドフルネス」オクシズの志田島園さんで開催しました。

歩く、座る、見る、聞く、飲む…日常的に流れるように行ってる動作を、この開かれた景色の中で心を開いてみて、今自分はどう感じているのか気づいてみる、そんなマインドフルネスな体験をしました。

沈黙を守る時、日向にいる時、日陰にいる時、思考に走る時、無になれないなぁと感じてる時、舌の上でお茶の味が広がっていく時…

どんな瞬間も特別なものではなく、いつもそこに在って、意図的に瞬間を観てみると「ふむふむ、今自分の中にはこうゆうことが起きてるんだなぁ」と立ち現れてくる

一杯のお茶に詰まっている背景も、こうして丸ごといただく。縁あって集まった方々とこうゆう体験をシェアできる機会になりました。

茶畑を一望できるテラスもこの日がこけら落としとなり、こんな贅沢な場所で座れる醍醐味😆

ランチは美味しいピザをいただきたながら、皆さんと交流できて楽しい1日でした。

第2弾も開催予定ですので、ぜひご一緒に♪