「マインドフルネス✕富士山の森」開催しました

11/9（土）「マインドフルネス✕富士山の森」cofujiさんと一緒に開催しました。

お天気、気温、紅葉具合etc.あらゆる要素がベストな１日。

風がサラリと吹いて、ハラハラと葉が舞い落ちて、カサカサともいえないザクザクともいえない落ち葉の上を歩いて、どの瞬間もどの瞬間も一期一会。

自分が触れてみたいところを選んで触れてみて、今自分はどう感じてるかな

自分が寝っ転がりたいところを選んで寝そべり、今身体はどう感じてるかな

この森には選択できる場所がたくさんあって、今その瞬間に自分が選びたいところを選んで、今そこで何が見えて何が聞こえて、自分はどうしたいのかな〜と自分に問うてみる時間。

いつも目的地真っしぐらから少しの間離れてみて「今の自分」を楽しんでみることをしました。

歩いているとどこからともなく

甘い香りが。

どっしりと立っている桂の木の根元に沢山広がる丸い落ち葉から香ってくるものでした。

Vibramの五本指シューズを履いて、大地の凸凹を感じながらのwalk。程よいソールの薄さが普段使っていない場所を刺激してくれてるようで、これもまた面白い体験でした。

moguさんでの贅沢なランチをいただきながら皆さんとのシェアタイム。

皆さんが感じてた「今」をさまざまな視点で聞くことができて面白かった〜！

「マインドフルネス✕富士山の森」は年に2回ほど定期的に開催予定です。

次回は初夏の頃を予定しております。

また新緑の頃お会いしましょう〜。