筋膜リリース&太陽礼拝スタートしました
本日スタート
「筋膜リリース&アシュタンガヨガ太陽礼拝」
同一化した筋膜を丁寧にリリースする
すぐに注意は「今ここ」から離れるけど
戻してあげて
負荷を与えすぎずに
自分にやさしくしていきましょー
気持ちいいところに固執しない
耐えていい痛みなのか、今は休むときなのか、体と相談する
物理的なTRIGGERPOINTで「私」を知る
筋膜リリースもなかなか奥が深いですよ
久々の太陽礼拝A5回&B5回はキツかったー💦💦💦
ただひたすら動く
いつしか頭の中は空っぽに…
1週間の締めくくりにリリースして、身軽にして、
また新たな週を迎えましょう〜
毎週金曜日20:00-21:30
グリッドのレンタルありますので、お気軽にどうぞ😊
ご予約は下の「お申込みフォーム」からご予約いただけます。
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