筋膜リリース&太陽礼拝スタートしました


本日スタート

「筋膜リリース&アシュタンガヨガ太陽礼拝」

同一化した筋膜を丁寧にリリースする

すぐに注意は「今ここ」から離れるけど

戻してあげて

負荷を与えすぎずに

自分にやさしくしていきましょー

気持ちいいところに固執しない

耐えていい痛みなのか、今は休むときなのか、体と相談する

物理的なTRIGGERPOINTで「私」を知る

筋膜リリースもなかなか奥が深いですよ

久々の太陽礼拝A5回&B5回はキツかったー💦💦💦

ただひたすら動く

いつしか頭の中は空っぽに…

1週間の締めくくりにリリースして、身軽にして、

また新たな週を迎えましょう〜

毎週金曜日20:00-21:30
グリッドのレンタルありますので、お気軽にどうぞ😊
ご予約は下の「お申込みフォーム」からご予約いただけます。

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