8/16（水）瞑想のあれこれお話会

〜日常に『坐る』を取り入れよう〜

9月から週末早朝瞑想会がスタートします。

それに際しまして、無為風為でお伝えする瞑想法で気になること、質問コーナーなど、瞑想についてのあれこれお話会を開催します！

●気が散って集中するのが難しいな…

●無になれない、空っぽになれないな…

●眠たくなっちゃうな…

●姿勢ってどうしたらいいの？

などなど日頃気になることをざっくばらんにお話しながら、瞑想に親しみをもてるような機会づくりにしていきたいと思っております。

また坐る上で姿勢の助けとなるZAF（瞑想用座布団）の、日常での用い方もご紹介いたします。

ZAFをご購入済の方はご持参ください。

（ZAFについての記事はこちら）

当日は最初に短めの瞑想をしてから、その体験をもってお話会をしてみたいと思います。

瞑想に苦手意識がある方も、気楽にご参加ください😊

※無為風為での瞑想法はMBSR（マインドフルネスストレス低減法）に基づいてお伝えしていきます。

[日時]8/16（水）19:30-21:00

[定員]５名

[料金]2,500円　※当日ＺＡＦをお買い上げの方は無料でご参加いただけます！

[ヨガスタジオ　無為風為］

静岡県富士宮市泉町256

tel/ 090-1741-9730

mail/ mdr.ymd@gmail.com

web/ http://www.muifuui.com

Instagram/ @muifuui

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