冬の陰暦ヨガ

冷えましたね〜

夜のレッスン終えて、夜道を歩きながら、息がいつにも増して白いのがなんか嬉しくて…

陰暦ヨガのあとで、気分はホクホク。

内臓から温まると、しびれるような寒さの中でも手足はポカポカ。

腎臓肝臓、冷えのダメージを受けやすいこの時期。そしてこれから年末年始ご馳走を沢山食べて飲んで、いっぱい働いてくれる臓器ちゃんに感謝をしながら…

内臓の言い分も大切に…

表層の筋肉だけではない内側から外側へのアプローチは、ヨガならではですね😌

背骨周りを整えて、最後はシャンっとおこした姿勢でしばしメディテーションタイムです。

皆様一日お疲れ様でした。

[ヨガスタジオ　無為風為］

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