小さく満ちる
陽の気がちょっとずつ満ちだし、苗は大地に根を張り、根は大地のエネルギーを外へ外へ巡らせていく。
植物は外に拡がりを見せるが、動物は外から取り込んだエネルギーを内側に内側に拡げていく。
今朝はアシュタンガヨガのマイソールクラスへ。
スタジオのドアを開けた瞬間の静けさが好き。
各々がマットの中で、呼吸によって滑らかな動きを繋いでいく。
胴体から広がる四肢を最大限に使い、移り変わってゆくその動きの中にも一瞬一瞬は存在する。
あー、私の身体も植物と同じように螺旋を描きながら繋がってるんだなーと身体を遊んでみたりする。そうするとそこには自分では気づかなかった、もしくは眠っていた感覚に出会ったりもする。そしてそれまでに知らなかった景色を目にする。
何十年とこの身体とともに生きてきても、まだまだ知らないことはたくさんある。
アシュタンガヨガと、マインドフルネスコンパッションヨガ。
究極に『動』と『静』。
どちらもマインドフルに身体へアクセスしていく。
どちらもすごくすごく面白い。知ったつもりになってても、まだまだ知らないことだらけ。
無為風為では、形は違えど中身は同じなこの面白さ、お伝えしていきたいなー☺️
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