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明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます😊

本年もよろしくお願いいたします。


本日からレッスンスタートです。

私自身、年末年始サボり気味になっていた「体に向き合う時間」💦呼吸を通じて内側に流れを作ってあげることで、少しずつ少しずつ眠っていた場所に気持ちが集まり活性されていくのを感じます。

今あるご自身の体は、代々連綿とつながれてきた賜物です。「体が言うことを聞いてくれなくて。。。」と頭で体を支配しようとせずに、身体が持っているメッセージを掬い上げる練習をレッスンの中で培えていけたらと思っています。


今年は皆様にとって、世界中にとって、より良い年になりますように🙏



明朝は初オンラインレッスンです。胸を開く2つのスタンディングポーズで、年末年始お疲れ気味になっている消化器官を労ってあげましょう。「ウトゥカタアサナ(椅子のポーズ)」と「プラッサリータパードッタナアサナ(開脚前屈)」です。


オンラインレッスン、ご興味ある方はご一報を。
mdr.ymd@gmail.com




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