1/31(土)Chieさんによるピラティス

無為風為でピラティスのレッスンを開催します。マインドフルネスのフレーバーがふんわり香るChieさんのピラティス、ぜひ体験してみてください♪

🌱Chieさんからのメッセージ🌱

ヨガとピラティス

よく比較されますが、ピラティスはより体の機能にフォーカスするエクササイズです。

自分の体をどう動かすか。

エクササイズを通して丁寧に自分と向き合うことで、体が本来の心地よい状態へと自然に整っていきます。

その感覚はまるで”動く整体”

同時に、深い呼吸とともに「今、この瞬間の体」に意識を向け続ける”動く瞑想”でもあります。

創始者のジョセフ・ピラティスは、こんな言葉を残しています。

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

私自身もピラティスを通して、体と心、そして自分自身と繋がる感覚を取り戻すことができました🤝

レッスン後の体の軽やかさが気持ちまで軽やかにしてくれます。

ぜひ、ピラティスでマインドフルにご自身を整える時間を体験してみてください🌿

📌千愛（ちえ）｜ピラティスインストラクター

幼少期からの体型コンプレックスで摂食障害を経験

ピラティスとマインドフルネスを通じ、失っていた「自分自身との繋がり」を取り戻しました。

外見の形に囚われない、心と体の心地よさを大切に届けています。

🌱講座要項🌱

[日程] 1/31(土)

[時間] 17:30-19:00

[料金] 3,300円

[定員] 6名

お問い合わせ・ご予約は無為風為（渡辺）まで。
090-1741-9730
mdr.ymd@gmail.com