1DAYリトリート開催しました

 6/2（日）MUKUten.舎での『マインドフルネス1DAYリトリート』を開催しました。

【食べる瞑想】【歩く瞑想】、どちらも日常生活で何気なくこなしている行為ですが、改めて自分の一口に、一歩に集中してみると、何十年と行ってきたそれらの行為の中に気づかなかった身体感覚や感情の移ろいが起きていることに気づいたり、そこから繋がる自分の行動パターンや思考の癖に気づいたり…今まで思い込んでいた自分とはまた違った自分の側面に出会う面白い体験となったようです。

MUKUten.舎にはラウンジの他に、リビング、和室、サウナ付き浴室、螺旋階段など素敵な空間があるので、そこを自由に歩きながらマインドフルネスを体験できるのも貴重な機会でした。

参加された皆様から、翌日から早速『食べる』や『歩く』に意識を向ける時間を取り入れていらっしゃるお話を聞き、嬉しい限りです。

マインドフルネスは特別なものではなく、日常の中に取り入れて如何に過ごしやすい生活を送れるかが要です。その入り口として、今回のリトリートがお役に立てていれば幸いです。

/////////// マインドフルネス体験会　///////////

マインドフルネスって聞いたことあるけど実際なんだろー？よく分からないけど体験してみたいな、とご興味もたれた方は以下の日程で体験会を行います。ぜひご参加くださいませ。

【日時】

6/12（水）13:30-15:00

6/16（日）10:00-11:30

【会場】無為風為

【料金】1,500円

【講師】渡辺みどり（無為風為主宰）

ご予約•お問合せは予約フォームにて承ります。

[ヨガ＆マインドフルネス スタジオ　無為風為］

静岡県富士宮市泉町256

tel/ 090-1741-9730

mail/ mdr.ymd@gmail.com

web/ http://www.muifuui.com

Instagram/ @muifuui

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