入梅の陰暦ヨガ

梅雨に入りましたね☔

陰暦ヨガでは、ジメジメムレムレ鬱滞しやすい身体を風通し良く。

手足の指の間の水かき、両脇の水かき、私達が水中から上陸していった名残が此処其処に。

末端からのアプローチで、肩、胸、鳩尾、お腹の強張りを解いていって背骨をスっと起こして…

最後は静かに坐ります。

円座になって、蝋燭に焦点を絞っていると、時として周りの景色が消えて、自分と炎しかない空間に。

今日の灯火は終始穏やかで、心も穏やかでした😌

皆様一日お疲れ様でした🙏

６月は水曜夜や日曜日も陰暦ヨガレッスンありますので、ぜひぜひ♪

[ヨガスタジオ　無為風為］

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