ここ、また来ちゃったよ。
私はただひたすら魚群の動きを追う。
瞑想的に水面を眺める。
風薫る5月。
外に出るのが難しかったら、室内で風通しのいい場所をみつけて、裸足でゴロ〜ンと横たわる。
しばし目を閉じて、足の指先に気持ちを集める。
足の指の間を風がすり抜けるのを味わう。
手の平に気持ちを集める。
風が手の上を滑っていくのを味わう。
何も感じなくても大丈夫👍
しばらく使っていなかった回路は、体が忘れているだけ。
懲りずに幾度も幾度も気持ちを体に向けていれば、そのうち体は答えてくれるはず(^^)
どうぞお子様もご一緒に♪
The sense of wonder
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