2015/05/31

森ヨガ開催しました!

良好過ぎる天候に恵まれ、本日は「森ヨガ&ヘルシーランチ」を開催しました^ ^

真夏のような暑さだったにも関わらず、ヨガの会場となった森は、風の抜ける爽やかな場所。
風の流れ、木々の揺らぎ、鳥の声、葉の間から覗く木洩れ陽の揺らめきは、私達の「体の自然」と相まって、美しいハーモニーを奏でていたように思います。

とにかく、すっごくすっごく気持ちが良かったです!

ランチはコトノネカフェさんの体に優しい「ヘルシーランチ」。写真は撮り忘れたけど、美味しいスイーツ付きでした!

スタッフの方が出してくださったお茶は、森に生えてるクロモジを朝摘みして煮出したクロモジ茶。

煮出してる時の香りが何ともいい香りなのです。
茎を切って、その茎を煮出すのですが、余った葉もやはり香りがいいので、いただいてきました^ ^

ランチ時の仕切りは苦手なのですが、みんなで輪になって自己紹介を兼ねながら感想等を皆さまからお聞きしたものは、どの言葉も嬉しくてありがたい貴重なお話でした。

私自身も楽しんで森ヨガやることができましたので、また機会があったら二回目もお引き受けしたいな〜と思っております。

2015/05/29

木を見て森を見ず




写真は、明後日開催予定の「森ヨガ」の会場。本日実際にマットを地面に敷いて、具合を確認してきました。
マットを敷いて、しばし佇む。
自然の中に身を置くと、周りにはいろいろな音があるのだと気付きます。
野鳥や虫の鳴き声、時折波のようにやってくるザザザ~という葉擦れの音、全てが邪魔にならないBGMとなって体の中へ沁み渡っていきます。

その後、兼ねてよりじっくりとお話してみたかった素敵な方とお会いすることができました。
振り返ってみて、今日のお話のテーマは「全体性」について、だったように思います。

ヨガでは、「judgeしない」ことを大切にしています。人間は意識がある以上、主観を通して物事をみてしまいます。
あれが正しい、これは間違い・・・
あれは大きい、これは小さい・・・
あれは美しい、これは醜い・・・

目に見えるものに価値をおく社会が加速すればするほど、あらゆることの二極化は免れないことでしょう。

人の目に映る私はどう見えるのか?
私を肯定する価値基準は「いいね」の数では表せません。

自らそれらを手離すと、自ずと新しいなにかがやってくるはずです。
呼吸も然り。
まずは吐き出して空っぽになったら、新しい新鮮な空気が入ってきます。
物事の道理は、きっと出ては入って、出ては入っての繰り返しなんだろうな~と感じています。

私は年を追うごとに自分のことが好きになっています。年を追うごとにワクワク感が増長しています。魂で話ができる諸先輩方と出逢えたことが、人生の宝となっています。

2015/05/22

5/30森ヨガ開催

5/30(土)富士宮市富士山環境交流プラザ(富士宮市 花と緑と水の課)が主催する「森ヨガ✖️ヘルシーランチ」を担当させていただきます。
新緑の充ち満ち溢れるエネルギーに囲まれながら、ヨガを行う森ヨガは私が以前からやりたかったことの一つでもあります。
この様な機会を与えていただいて本当に嬉しいです。
また当日の様子をこちらでもUPしたいと思います。

※既に満員となり、募集は締め切っておりますのでご了承くださいませ。

2015/05/19

リトリートに行ってきました

スタジオ・ヨギーニ主催のアシュタンガヨガリトリートに行ってきました。下の子が生まれてからは行けてなかったので、かれこれ4年ぶりぐらいです。
朝5時に家を出て、7時からのマイソールクラス、つづいて呼吸に重きをおいたハタヨガクラス。
アルダバッダパドマパッシモッタナアサナ(言いづらい・・・)

ティティバアサナ

ウールドヴァダヌラアサナ

ハタヨガクラス


海を望みながらのボナペティさんの外ランチ

とっても贅沢な時間を過ごせました。今度は子供達と一緒に来たいな♪

2015/05/02

5/13(水)アシュタンガヨガ入門クラススタート


爽やかな陽気になってきました。木々の緑の多様さ、頬をなでる風の心地よさ、自然に包まれ生かされている有難みを一年で一番実感できる季節のような気がします。

この時期から「おてらヨガ」は窓を開放し、とても気持ちよく体を動かしている季節に入ります。
「おてらヨガ」も2年目を迎え、お陰さまで毎週満席近くの方々にご参加いただいております。
そこで5月よりもう1クラス増やし、毎週水曜日2クラスを行う運びとなりました。
新規クラスは、パワフルでダイナミックで流れるように動くのが特徴の「アシュタンガヨガ」です。当レッスンではこの入門クラスとしてスタートします。
私もまだまだ勉強不足な点がございますので、新しく始められる方々と一緒に成長していきたいな、と思っております。
スピード感がある力強い動きを毎週繰り返していきますが、同じことを繰り返していく中で「体の癖」ひいては「考え方の癖」につながる様々な気付きが感じられるはずです。
だからこそ、10年続けている私も飽きないのだと思います。

単発でのご参加も可能ですので、ぜひどうぞ♪

『アシュタンガヨガ入門クラス@おてらヨガ』

【内容】太陽礼拝A,B~スタンディング

【日時】毎週水曜日11:30-13:00

【料金】1回2,000円 5回チケット(2カ月有効)8,500円

【会場】沼窪山 本妙寺(富士宮市沼久保1182)

【持ち物】マット、動きやすい格好


※レッスン前のお食事は控えてください。

※レッスン中の水分補給は控えてください。

【申し込み・問い合わせ】
山田彩/Midori
090-1741-9730
mdr.ymd@gmail.com