暦と身体の気づき

四季や暦に則した身体の変化に気づいていけるようになりたいな〜。

心の在り様も季節によって変わるから、やっぱり心と体はひとつなんだよね。

今宵は満月。

朧月夜。

月とキャンドル

今夜は、富士山環境交流プラザでキャンドルヨガ。
そして空にはまん丸の月。
キャンドルの灯りと月明かりの中で行うヨガは、緊張をほぐしながらできるので身体が本当に本当に喜んでいるようだ。

内と外

目を閉じて深く呼吸するだけで、体の隅々まで酸素が行き届く。

体を少し伸ばすだけで、細胞の一つ一つが生き返る気がする。

春のなまぬるい空気を感じれば、やっぱり幸せな気分になる。

野の花をちょこっと挿すだけで満たされてしまう、私のこの単純さ。

大切な人に「頑張れ」って言ってもらうだけで、ものすごく元気になる。

大切な人に「そんな日もあるよ～」って言ってもらうだけで、ものすごく楽になる。


他愛もないささやかなことが私を元気にしてくれる。

きっかけはいろいろな所に転がっていて、元気になるスイッチも楽になるスイッチも自分が持っている。

日常の中の小さな仕掛けが自分の中を満たしてくれる。

その仕掛けを作るのは自分。

仕掛けに気付くのも自分。

物事はすべてシンプルなのに、複雑にしているのは自分。


つまるところ、

やっぱり「自分」。


自分次第で、外の世界は明るくも見えるし、暗くも見える。

外の世界は何も変わらないのにね（笑）

全ては○

寝る前に読んでいた本にあった言葉。

「あなたに必要なものはすべて与えられている」

ヨガの教えの中に『知足(足るを知る)」はあるけれど、やっぱり日常の雑多なことにもまれていると、どんどん忘れてってしまうわけで…

こうして改めてこの言葉をみると、欲望まみれだった自分にはたと気がつく。
思えば最近「ああなりたい、あれが欲しい、もっとこうなればいいのに」
って欲してばかりだったなー。

それは本当に自分が望んでるものなのか。
周りを気にするがゆえの取り繕いなのか。

等身大の自分を大切に大切に慈しんであげたい。

明日起きたら、リセット！

また新しく始めよう。

いかん、夜中に書く手紙みたいな内容だ笑

smile!

全粒粉のヘルシークッキー♪
材料が至ってシンプルなので、汚れ物も少なく楽チン。
朝食後にパパッとできちゃう。

怒ってる子も中にはいるけどね…smile!smile!smile!

目を引くモノ

【写真1】

パッと見て、

ピッときた

アルファベットのラッピング用紙。

英会話に通い始めてから、英語づいている息子も喜びそう～

【写真2】

紙ものが好きで、よくいただいてくるショップカード。

なんか目を引くなぁと思うものは、余白が生きてるもの…な気がしています。